التوتر

now browsing by tag

 
 
أسباب الصداع

مرض العصر: الصداع أسباب وأعراض .. ومشاكل أخرى!

كتبت: مها طــه في فيلم “حبيبي دائمًا” لما بوسي كانت بتشتكي من صداع فظيع على حد قولها، ماجدة الخطيب ردت عليها بسخرية وقالت لها “ده مرض العصر زي الاكتئاب والأرق”. الكلام ده سنة 1980، فما بالكم دلوقتي، وشغلنا بقى معظمه قدام شاشات كمبيوتر وطول النهار والليل ماسكين الموبايلات، ده غير قلةقراءة المزيد

«هوس نتف الشعر»: سيبي شعرك يا أنسة!

«هوس نتف الشعر»: سيبي شعرك يا أنسة!

كتب: أحمد حسين بنات كتير بيسألوا أو بيقولوا عن مشكلة عظيمة عندهم وهي إنهم بيشدوا شعرهم وبيقطعوه وبيطلع في إيدهم، وإن الموضوع تطور معاهم لدرجة إن بعض منهن اشتكوا من إن شعرهم أصبح أضعف وأخف بالفعل، وإنهم مش قادرين يسيطروا على السلوك المتكرر ده. والحقيقة كل اللي بيوصفوه ده جزء من أعراضقراءة المزيد

التأمُل

التأمل: بين السمو الروحاني وتحسين الحالة العقلية والجسدية

كتبت: مها طـه من مئات السنين ولحد دلوقتي بيلجأ كتير من البشر لكتير من الممارسات الروحية بهدف الوصول لحالة التأمل والانفصال عن العالم، بدايةً من ممارسة اليوجا وحتى حلقات الذِكر، في النهاية الهدف واحد، الوصول لحالة التأمل، وغالبًا ما بيكون الهدف منها هو الاستشفاء العاطفي والبدني عن طريق السمو الروحاني.قراءة المزيد

سيبني أتشاءم يا أخي، فربما لست بخير!

”هؤلاء الأشقياء بالأمل ينطفئون سريعًا بخيباته.“ أول مرة قرأت الجملة دي على الفيسبوك حسيت إن صاحبها بيديني بوكس في وشي أو إن حد لطشني بالقلم على غفلة. أذكر بصفتي واحدة من ذوي الضحكات العالية في أي مكان وزمان إن كذا صديق ليّا من ذوي الطبع التشاؤمي متبعي مقولة ”مافيش فايدة“قراءة المزيد

10 علامات خفية للتوتر

كتبت : مها طه على عكس اللي متوقعه البعض، فالتوتر هو الشعور اللي بيحفزك عشان تنجز اللي وراك. ويُعتبر هو الدافع الرئيسي لمواجهة المواقف الصعبة لكن للأسف لما التوتر بيزيد عن حده، بيبقى سبب في المرض والتعب. مستويات هرمونات التوتر لازم تكون دايمًا ضمن حدود معينة، لأن أي زيادة فيهاقراءة المزيد

القلق: ولماذا طلب منّا كارنيجي أن ندعه ونبدأ الحياة؟

كتب: أحمد حسين من أكثر الكتب مبيعًا في العالم كتاب اسمه ”دع القلق وابدأ الحياة“ للكاتب ديل كارنيجي (وهو أشبه بمدربي التنمية البشرية شوية بس يعتبر من الروّاد)، المهم كارنيجي بيقول وباختصار في كتابه إن القلق ده مش أكتر من إحساس بالدوران في حلقة مفرغة، وإنه طول ما هو موجود، هيمنعقراءة المزيد